Hvad er Girafsprog / Ikkevoldelig Kommunikation?

Du kan læse mere om Girafsprog - Ikkevoldelig Kommunikation på følgende danske hjemmesider:

Kommunikation for Livet
Livsberigende Kommunikation
Rosenlund Kurser
CNVC i Danmark

Og på den internationale hjemmeside: Center for Nonviolent Communication

Girafsprog - Ikkevoldelig Kommunikation (IVK) er en særlig måde at udtrykke sig på, som øger sandsynligheden for, at alle menneskers behov bliver opfyldt uden brug af magt og vold.

Ikkevoldelig kommunikation er formuleret af den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg, som bl.a. har skrevet bogen "Ikkevoldelig Kommunikation: Girafsprog" (Borgen 1999). Du kan læse mere om Marshall Rosenberg på CNVC's hjemmeside eller læse artklen af Devon DeWitt "In memory of International Peacemaker, Marshall Rosenberg, originator of Nonviolent Communication" der handler om Marshalls liv og arv.

Træning i Ikkevoldelig Kommunikation kan bl.a. hjælpe dig med: 

• At opbygge relationer baseret på medfølelse og forståelse 
• At høre hvad andre mennesker føler og har brug for, selv når de udtrykker sig på måder som det kan være svært at høre 
• At fremsætte anmodninger som forøger sandsynligheden for at du får dine behov opfyldt - uden at andres behov er blevet undertrykt. 
• At bryde tanke-mønstre som fører til vrede og depression. 

Kommunikationsmodellen

Den ikkevoldelige kommunikationsmodel består af 4 trin:

• Observere fakta uden tolkninger og domme
• Udtrykke følelsen
• Udtrykke behovet bag følelsen
• Fremsætte en anmodning om en handling som kan opfylde behovet

Læs mere om Girafsprog/Ikkevoldelig Kommunikation her.

Kirsten KristensenKobbelvænget 247100 VejleTlf.: +45 40 35 09 55Mail: kirsten@livets-sprog.dk

© 2014 Kirsten Kristensen